Wim Hof staat wereldwijd bekend als ‘the iceman’ omdat hij als een van de weinigen ter wereld langere tijd in ijskoud water kan verblijven én ook nog eens een indrukwekkende tijd onder water zijn adem in kan houden. Wim Hof heeft verschillende methodes ontwikkeld die draaien om het verleggen van de grenzen van je lichaam en geest.
Wim Hof predikt het motto: wat ik kan, kan iedereen leren. Hij is dan ook heel open over hoe hij zijn verschillende kou gerelateerde records verbroken heeft. Zo zwom hij 66 meter onder een dikke ijslaag door, beklom hij de hoogste bergen ter wereld slechts gekleed in een korte broek en hing hij aan één vinger op 2000 meter hoogte. Wim Hof kan zelf zijn hartslag, ademhaling en bloedcirculatie beïnvloeden. Deze drie zijn onderdeel van het autonome zenuwsysteem en het lichaam van Wim Hof heeft al veel nieuwe inzichten voor de wetenschap opgeleverd.
Controleer je lichaam en geest
De Wim Hof methode is iets dat iedereen kan leren. Door verschillende meditatie- en ademhalingsoefeningen en kou exposure in de vorm van koude douches, kun jij ook je concentratie en focus vergroten. Daarnaast zou je over het algemeen een beter humeur moeten hebben en meer energie in het algemeen. Een ander bijkomend effect is dat de Wim Hof methode stress verminderend werkt. Zo wen je dus aan stressvolle situaties waardoor jij letterlijk en figuurlijk je hoofd koel houdt. Een vermindering van stress in combinatie met de Wim Hof methode zorgt er daarnaast over het algemeen voor dat je gezondheid verbetert.
Als gentleman ben je natuurlijk altijd op zoek naar manieren om jezelf te verbeteren. De Wim Hof methode is hier een uitstekende methode voor die ervoor zorgt dat je gezond leeft en je hoofd koel houdt.
Join the exclusive Gentlemen Club!
Wil jij ook toetreden tot de exclusieve Gentlemen Club van Your Lookout? Door je in te schrijven voor onze premium content nieuwsbrief, blijf jij altijd op de hoogte van de laatste tips & tricks op het gebied van career, cars, lifestyle, woman en natuurlijk veel meer!
En ben je op zoek naar een perfecte gids die jou helpt de ultieme gentleman te worden? Bestel dan het Handboek met 100 geheimen voor de moderne gentleman.
Volg ons ook op Facebook en Instagram om geen enkele blogpost óf maandelijkse challenge update te missen!
